- Чи можна їсти кавун при подагрі: міфи, реальність та відтінки
- Що таке подагра і як їй із цим жити
- Що це за штука цей кавун, чи така проста істина, як її малюють?
- Кавун у раціоні при подагрі: за чи проти?
- І все ж… причини бути обережним
- Думки лікарів та досвід інших
- Поради від поколінь та інтуїції
- Подагра і кавун – дружба можлива? Підсумки
Чи можна їсти кавун при подагрі: міфи, реальність та відтінки
Чи можна їсти кавун при подагрі? Це питання, здаюється, витає в повітрі щоліта, коли аромат стиглих плодів манить усіх до базарних прилавків. Дійсно, кавун — це наче синонім літа, але чи він такий приємний для людей із подагрою?
Що таке подагра і як їй із цим жити
Подагра, як солідного віку пані, здається, з’являється завжди без запрошення. Захворювання, що викликається відкладенням уратів у суглобах. Мабуть, хтось скаже — це для літніх людей. Але нині, це не досить правдиве твердження. Поточний темп життя, разом зі стресами, неправильним харчуванням змусили відчути недугу навіть тих, кому ще за тридцять.
Що це за штука цей кавун, чи така проста істина, як її малюють?
Ця сонячна ягода, на диво багата на вітаміни і мінерали, такими як калій, кальцій, магній, неговорячи вже про вітамін С. То, здавалось би, чому їй не бути частиною вашого ліпосилюючого раціону? А це треба заглибитись в деталі.
Кавун у раціоні при подагрі: за чи проти?
Насправді кавун може виявитися співучасником у подоланні цієї біди. Як? Завдяки своїм сечогінним властивостям, він допомагає вивести з організму сечову кислоту. І знову ж таки, рівень вмісту пуринів у кавуні надзвичайно низький, на відміну від жирного м’яса чи тих же горіхів.
- Багатий на воду — близько 92% складу.
- Містить калій, який сприяє зменшенню запалення.
- Мало калорій, якщо лічити їх.
І все ж… причини бути обережним
Але все не так просто. Як і будь-який інший фрукт, кавун містить цукри, а тому може підвищувати рівень глюкози в крові. Тож діабетикам і тим, у кого скачуть рівні цукру, слід підходити до нього із обережністю. До того ж, не варто забувати про індивідуальну непереносимість… яке вже літо плямається від вживання кавуна.
- Заздалегідь перевірте свої рівні цукру перед вживанням.
- Рекомендується невелика порція, не більше 150-200 грам на прийом.
- Консультація із лікарем – важливий крок|крок!
Думки лікарів та досвід інших
Лікарі, зазвичай, не проти кавуна. Але, як завжди — золота середина. Спілкування з пацієнтами показує, що кожен по-різному переносить цю сонячну ягоду. І в цьому насправді немає ніякого злого умислу, просто так влаштований наш організм.
Поради від поколінь та інтуїції
Чимало людей, особливо старшого покоління, радять слухати своє тіло. Бо хтось може їсти кавун без кінця, а комусь вистачає однієї дольки, щоб… Важливо, аби харчування залишилось збалансованим. Не варто робити з кавуна основний інгредієнт раціону, а просто насолоджуйтеся! Нехай цей дружній фрукт буде другим за нагодою.
Подагра і кавун – дружба можлива? Підсумки
І от питання: чи можна їсти кавун при подагрі? Однозначної відповіді не буде. З одного боку, він допомагає знизити рівень сечової кислоти, з іншого — може підвищити рівень глюкози. Але те, що кавун здатний втамовувати спрагу і радувати око яскравим кольором — це вже немало.
От і все: розважте, збалансуйте, насолоджуйтесь. Тільки так ви отримаєте спадок здоров’я, замовкаючи всі дрібниці сьогодення. Чи можна їсти кавун при подагрі? Тепер це вирішуєте лише ви! Як би там не було, завжди краще звернутись до професійного лікаря, ніж покладатись на загальні поради з інтернету.
