Що можна їсти після ротавірусу
Кожен із нас хоча б раз у житті стикався з цим ворогом… Агресивний, непередбачуваний, ротавірус вривається в наше життя тоді, коли на нього найменше очікуєш. Але паніки немає – харана! Просто лампочка в голові: “Що можна їсти після ротавірусу?” І, знаєте, це питання не таке просте, як може здатися.
Чому важливо звертати увагу на дієту після ротавірусу?
Ось правда – їжа після ротавірусу повинна бути як ніжний дотик до вашого понівеченого животику. Раціон варто підбирати з обережністю: ось чому. Шлунково-кишковий тракт постраждав – ну, це ж очевидно. Тому й потрібна спеціальна дієта. Ви не годуватимете хвору квіточку забагато води, так? Так і з нашими організмами.
Основні принципи дієти після ротавірусу
- Легка їжа, нічого жирного чи пряного.
- Вживайте напої, щоб не було зневоднення.
- Невеликі порції, але часті прийоми їжі.
- Помірність – завжди, у всьому.
Що ж таки можна їсти після ротавірусу?
Отже, що саме можна їсти… Почнемо з бази, з фундаменту, якщо хочете:
- Нежирні бульйони на курячій чи яловичій основі. Абсолютно казка для вашого шлунка.
- Вівсянка – не опромінена, звичайна. Не сухарики, це ясно…
- Картопляне пюре. Без масла, але з любов’ю.
- Рис – але без добавок і соусів.
- Варені яйця. Не запічені. Варені – і бажано не вкруту.
Напої після ротавірусу
| Тип напою | Опис |
|---|---|
| Розчини для регідратації | Спеціальні порошки, що допоможуть боротися з зневодненням |
| Чай без цукру | Чай – ну, це просто магія, правда? |
| Ромашковий чай | Заспокоює та допомагає відновлення |
Чого точно варто уникати
Без п’ятихвилинних промов – ось перелік: солодощі: фабричні. Газовані напої – забути раз і назавжди. Молочка? Поки відпочине.
Повернення до звичного раціону
І тут починається основна робота… Через 2-3 дні після стабілізації, можна поступово додавати: нежирні види м’яса, трохи молочних продуктів. Але обережно, без фанатизму.
Чесно, кожен випадок індивідуальний, друзі. Тому слухайте своє тіло і будьте обачними. І пам’ятайте, здоров’я перш за все. Хоча… трохи суші у хорошій компанії теж зроблять місце радіснішим. Але це вже казка про іншого Вовка.
