Чому велика різниця між верхнім і нижнім тиском
Ранок. Свіжозварена кава накипає, насичуючи кімнату ароматом. Десь поруч лежать ваші улюблені книги. І тут — як грім серед ясного неба — гість: запаморочення чи легка втома. Може, це воно — тиск? А точніше, різниця між верхнім і нижнім тиском? Що ж це за звір такий, що лякає навіть під час неквапливого сніданку?
Артеріальний тиск: що воно таке?
Наше тіло — мов той механізм, який постійно працює. І як кожному механізму, йому потрібні специфічні умови для стабільної роботи. Наприклад, електрика — це те, що веде в русі пристрої, тисне на кнопки, що змушують світло засвітитися… Так само й тиск — основа функціонування нашого організму.
Простіше кажучи:
- Систолічний (верхній) тиск — це той момент, коли серце скорочується, викидаючи потік крові в судини.
- Діастолічний (нижній) тиск — це момент розслаблення серця, коли кров заповнює його під час паузи між серцевими скороченнями.
Тиск вимірюють у міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.). Ідеальні показники в стані спокою — біля 120/80 мм рт. ст. Здавалося б, просто? Та й ні.
Фактори, які впливають на різницю тисків
Як ото у хорошому рецепті борщу, де кожен інгредієнт має своє значення, так і тут. Причини, чому велика різниця між верхнім і нижнім тиском, можуть бути досить складними. Ось кілька з них:
- Еластичність судин. З віком наші судини, як і люди, можуть втрачати свою гнучкість. Їм стає важче підтримувати стабільний тиск.
- Робота серця. Ну, то ясно. Серце, бідолашне, працює невпинно. Якщо воно “вирішило” десь порозсіятись – отримаєте нестабільність.
- Вода і солі. Варто їм лише з’явитися в надмірі — добробут вашого тиску під загрозою. Дивись, і вишиють якісь сюрпризи на артеріальному графіку.
- Гормони. Мелодії нашого життя й ритми та ще як належать від гормонального балагану в організмі!
- Фізична активність. Знову ці тренування, які ви обіцяли почати ще з понеділка. Можливо, час вже, нарешті, дотриматись цього апріорі?
Як зрозуміти, що щось не так?
Іноді, замість того, аби засмагати на пляжі, ми опиняємось в черзі поліклініки. Справжній жах. Що може насторожити?
Раптові зміни — ви раніше не мали проблем з тиском, а тут раз — і довгі години в очікуванні на консультацію? Ні, щось не так…
Запаморочення або головний біль без видимих причин — ще один сигнал.
Словом, слухайте своє тіло. Воно — дуже мудре створіння.
Як не втратити контроль?
Ритм нашого життя залежить від багатьох, частенько неочікуваних факторів. Іноді — ваги, яка знову показала зайві кілограми, часом — людських стосунків, а часом — через той самий тиск. Що ж робити?
| Міркування | Рішення |
|---|---|
| Власний контроль | Регулярне вимірювання тиску. Іноді, навіть без якихось видимих проблем. |
| Звички та стиль життя | Більше руху. Якщо чесно, іноді нашому тілу просто треба мало рухатись — оце і є проблема. |
| Харчування | Минутна солодке. Ну добре, не зовсім. Але ж наказали “перебороти себе”! |
| Релакс та відпочинок | Знайте, коли зупинитися. Це теж дуже важливо. |
Висновок
У житті наше тіло підкидає немало сюрпризів. Чому велика різниця між верхнім і нижнім тиском — тема вкрай важлива. Ми маємо ставитись до себе уважніше, слухати своє тіло та реагувати на його сигнали. Бо здоров’я — це щось між науковою фантастикою та справжнім мистецтвом. Турбуйтеся про себе, живіть з відчуттям ритму та підвищеною увагою до свого благополуччя. Тиск лише частина цієї магії.
