Дієта при подагрі: продукти, яких слід уникати для здоров’я

Дієта при подагрі: Що не можна їсти

Коли ми говоримо про дієту при подагрі, що не можна їсти — це питання виникає першим. Подагра, хвороба, яка може перевернути ваше життя догори дригом. Незальовий біль, набряк і червона шкіра — все це відомі симптоми. Але часто, уникнення певних продуктів може стати ключем до полегшення вашого стану.

Що таке подагра?

Це хімічна штука. Надлишком сечової кислоти, яка накопичується в організмі, викликаючи біль у суглобах. Утворюються кристали солей уратів, які ріжуть вас зсередини. Виникає якась божевільна реакція! Інфекції, спадковість, та особливо — невдалий вибір їжі можуть провокувати розвиток подагри.

Причини подагри

• Генетика або спадковість — так, це може бути від мами з татом.
• Їжа, багата на пурини.
• Вживання алкоголю — ось де він підставляє підніжку.
• Ожиріння — обтяження для тіла, і не тільки для серця.

Їжа й питво, яких слід уникати при подагрі

Дуже важливо знати продуктівий список ворогів. Отже, давайте розглянемо, чого варто уникати при дієті при подагрі.

Багато пуринів? Забудьте про це!

• Червоне м’ясо. Яловичина, баранина — це помилка, якщо у вас подагра. Воно напхане пуринами.
• Печінка й нирки. Звучать не дуже апетитно? Та все ж, вони фаворити серед пуринів.

Цей список можна продовжувати до безкінечності. Головне — пурини є у всякому.

Риба й морепродукти — неприязні приятелі

• Анчоуси. Занадто маленькі для великого болю.
• Оселедець. Традиційно смачний, традиційно болісний.
• Сардини. Хоч смачні, та не для вас.

Та й “морські овочі” теж не друзі.

Алкоголь — ще один ворог

Особливо пиво та міцні алкогольні напої. Вони підвищують рівень сечової кислоти, і це біда.

Солодощі та безалкогольні напої

На кожному кроці ви зустрінете спокусу у вигляді газованої води чи випічки. Зрозуміло, це додатковий обман з боку вашого тіла.

Здорові альтернативи

Коли частина їжі стає табу, завжди з’являється питання — чим же замінити? Є безліч речей, які підходять для вашого здоров’я.

Овочі та фрукти

• Темно-зелені овочі — ваші нові друзі.
• Ягідні зіниці, такі як вишня, полуниця, — вони допомагають.

Зернові продукти

Так, ці хлопці вам не завадять: коричневий рис, овес, хліб з цільного зерна.

Кальцій та білок зі вмістом низького жирів

Сир, молоко — обрані зразки правильної їжі.

Життя з подагрою: знайте, яких небажаних гостей уникати

Життя — це драми, болюче вчення. І з подагрою, цей сценарій може стати ще складнішим. Хоча дієта при подагрі що не можна їсти вимагає клопоту, однак правильний вибір їжі допоможе значно полегшити симптоми. Треба лише триматися подалі від шкідливих продуктів, підіймати склянку з здравицею свіжості і багатства здоров’я.

Тепер ви знаєте, що ваша тарілка може бути не тільки джерелом енергії, але й випробуванням для здоров’я. Пам’ятайте про свої вибори, вони можуть як врятувати вас, так і загнати у ще більші темряви болю. Вже нікому не ходити кривими шляхами, коли є можливість вибрати легкі стежки до покращення.