Перша допомога при харчових отруєннях та кишкових інфекціях: поради експертів

Перша допомога при харчових отруєннях та кишкових інфекціях

Оця штука — харчові отруєння. Всі ми колись потрапляли в цю пастку. Попоїв щось, здавалось би, нестрашного, а потім… Бац! Лежиш на ліжку, вкрите холодним потом. Гикаєш і думаєш: “Ну все, оце я тепер”. Але не панікуй. Перша допомога при харчових отруєннях та кишкових інфекціях — важлива річ, про яку варто знати кожному.

Що ж це таке — кишкові інфекції?

Подивись. Їхня природа — бактерії, віруси та інша челядь. Оці всякі дрібні кліщі можуть загнати тебе у безвихідь. Попросту це твої вороги, коли стаєш об’єктом недобросовісних продуктів. Навіть їжа, що виглядає цілком нормально, може приховувати в собі підступні бактерії.

Симптоми, оо-оо, симптоми…

• Нудота
• Блювота
• Біль у животі
• Пронос
• Температура — та та ти гориш!

Тож, починаймо розбиратися. Як тільки відчуєш ці підозрілі знаки, дій. Але ж як?

Операція: врятувати себе

Перше, що слід зробити, коли підозрюєш у собі або в когось поряд харчове отруєння — забезпечити спокій. У забезпеченні першої допомоги при харчових отруєннях та кишкових інфекціях — штуки не жартівливі.

Кроки до порятунку

1. Гідратація: Пити, пити і ще раз пити. Вода чи електроліти, не має значення. Випивати частими маленькими ковтками.
2. Дієта: Тримаємось подалі від важкої їжі — супчики, рис, банани. Звучить нудно, так. Але інколи треба поступитися.
3. Виклик лікаря: Якщо симптоми не зникають або погіршуються, вперед до лікаря. Це вже не жарти.
4. Сорбенти: Активоване вугілля, хлористий кальцій — це може допомогти вичистити організм.

А як цього уникнути на майбутнє?

Кажуть, профілактика — краще ніж лікування. Пам’ятай про це. Краще діяти на випередження, ніж лежати скрученим. Харчові отруєння — підступні маленькі штуки. Але ж ми розумніші, правильно?

Запам’ятай прості правила:

• Мий руки. Водою з милом. Навіть якщо лінишся.
• Не їж підозрілі продукти. Як би не приваблювали, скажи “ні” сумнівним делікатесам.
• Готуй їжу при правильній температурі, перевіряй термометром.
• Зберігай їжу в холодильнику. Свіжа їжа — це важливо.

Харчування після отруєння

Після того, як відпробували всі секрети лікування першої допомоги при харчових отруєннях та кишкових інфекціях, не спіши до гастрономічних вишуканостей. Твій шлунок ще в шоці.

Речі, яких краще уникати поки…

• Гостра їжа — ооо, це просто вибух для твого шлунку.
• Кислі напої та фрукти — можуть дратувати слизову.
• Кава та алкоголь — ну, це ж логічно.

Давай краще зосереджено — потрошку вводити в раціон нейтральні продукти. А потім повернеш собі все, чого тільки душа бажає.

Насамкінець

Життя непередбачуване. Харчові отруєння та кишкові інфекції — вороги цивілізації, проте знання та профілактика допомагають їх перемогти. Пам’ятай, що вчасна перша допомога при харчових отруєннях та кишкових інфекціях може рятувати життя.

Не забувай, що твоя обережність — твій найбільший актив. Харчуйся розумно та будь здоровим!