Різниця між психологом і психотерапевтом
Різниця між психологом і психотерапевтом стає все більш актуальною в наш час, коли теми ментального здоров’я почали активно проникати в повсякденність. Багато хто відчуває, що їх емоційний та психічний стан залишає бажати кращого, тому виникає потреба звернутися за допомогою. Але до кого бігти? Це питання може збити з пантелику: психолог, психотерапевт… Здається, що різниці величезної немає, проте все ж…
Хто такий психолог?
Психолог — це спеціаліст, який отримав фундаментальну освіту в галузі психології. Ці фахівці розуміються на поведінкових моделях, емоційних переживаннях та загальних принципах роботи людської свідомості. Вони не мають медичної освіти, тому не можуть назначати медикаменти. Але їх навички дозволяють:
- Проводити психологічні консультації;
- Формувати рекомендації для поліпшення емоційного стану;
- Використовувати різноманітні техніки для розкриття особистісних потенціалів.
Психологи можуть працювати в школах, на підприємствах, займаються дослідженнями, а також проводять індивідуальні консультації для тих, хто потрапив у складну життєву ситуацію.
Хто такий психотерапевт?
Психотерапевт – це спеціаліст, який займається лікувальною практикою, спираючись на психотерапевтичні методики. Найчастіше, психотерапевти мають медичну освіту, хоча це не є обов’язковою умовою. Головне — пройти спеціальну підготовку з психотерапії. Відмінність від психолога лежить в наступному:
- Психотерапія фокусується на глибоких проблемах;
- Можливість проведення серійних терапевтичних сеансів;
- Інтеграція різних шкіл та підходів (когнітивно-поведінкова терапія, гештальтверапія, психодрама та ін.).
Психотерапевти частіше взаємодіють з людьми, які мають глибші емоційні чи психічні травми. Їх мета полягає в тому, щоб допомогти пацієнтам знайти нові шляхи для вирішення нагальних життєвих проблем, поліпшити самосприйняття та самочуття.
Спільні риси та ключові відмінності
Існують певні спільні риси між цими двома фахівцями. І психолог, і психотерапевт працюють з метою покращення ментального здоров’я людини. Обидва застосовують методи бесіди та спілкування, аби досягнути позитивних зрушень у свідомості пацієнта.
| Психолог | Психотерапевт |
|---|---|
| Не призначає ліків | Може комбінувати терапію з медикаментами |
| Зосереджується на психологічних аспектах | Залучає глибинні психотерапевтичні підходи |
| В основному немедична освіта | Можлива медична освіта |
| Консультації | Терапії |
Коли звертатися до психолога?
Задуматися про необхідність консультації психолога можна у випадках, коли:
- Ви відчуваєте затяжний стрес чи тривожність;
- Переживаєте складний період в житті (розлучення, втрата роботи);
- Ваші стосунки з рідними або колегами залишають бажати кращого;
- Є певні поведінкові проблеми, які заважають жити на повну силу.
Психолог допоможе з’ясувати причини проблем, знайти оптимальні рішення, дасть поради щодо прийняття обдуманих рішень або внесення позитивних змін у життя.
Коли звернутися до психотерапевта?
Психотерапевт може бути корисним, якщо:
- Ви відчуваєте постійну депресію чи тривогу;
- Є пережитий травматичний досвід, який заважає функціонувати нормально;
- Спостерігаються серйозні проблеми з самооцінкою;
- Фізичні прояви психосоматики, яких не можуть пояснити лікарі.
Важливо пам’ятати: психотерапія — це не лише резервація для важких випадків. Це шанс на самовдосконалення, свого роду червоний диплом у сфері особистісного росту.
Психологія та психотерапія в нашому житті
Різниця між психологом і психотерапевтом здається незначною, проте насправді це системні різниці. Часто ми не замислюємося, який саме фахівець може допомогти. Ми живемо у швидкому ритмі, серед швидких змін, де все частіше губимо себе в шумах світу. Тут, десь між стінами власних думок, ми шукаємо підтримки в тих, хто вміє слухати.
І можливо, не так важливо, як ви назвете людину, яка зможе допомогти, — психолог або психотерапевт. Важливим стає те, що ви відкриваєте шляхи до розуміння себе, знаходите баланс та гармонію. Ви знаходите шлях до життя, де всі пазли сходяться прекрасно.
Отже, далі обирати вам: для когось книжками життя пише психолог, а для когось – психотерапевт. Хто з них стане вашим провідником? Це ви вирішуєте. Але виходити з кімнати невпевненості варто, бо за дверима – нові горизонти.
