Що можна їсти після пологів: жива розмова з собою
Отримали? Отже, про що це ми… так, про те, що можна їсти після пологів. Ось тут завжди стільки різних теорій і суперечок, просто розбігаються очі. Всі кажуть різне, та хто з нас не знає цю безкінечну плутанину? Давайте поговоримо, як є…
Їсти чи не їсти – ось у чому питання
От тільки що ти народила. Ти велика молодець! Всі поряд захоплюються: “Ого, молодичка!” І тут зразу… думаєш, що далі робити? Що з цим усім безладом у голові. У душі. І в холодильнику…
Голод мами як дике звірятко
З’являється відчуття, що можеш усі холодильники світу з’їсти. Відкриваєш дверцята, і там… о Боже, стільки всього. І наче нічого свіжого. Чо жінці робити, коли голод і немає ясності, що на тарілку класти? Важливо не переборщити… чи, навпаки, не недоїсти?
- Овочі, фрукти: Ось ваша порція натхнення! Зелені салатики, яблучка-свіжачки. Вони такі дружелюбні, знаєте?
- М’ясо та рибка: Ось ще одне – білок так необхідний. Якщо риба – оселедець варений, скумбрія. Курочка, але без фанатизму.
- Каша на воді: О, улюблене манго наше. Але теж дивись, не розгуляйся, бо потім мішки не на руки…
- Кисломолочка: Кефірчик, мавпуся молочка. Добре йде. Знаєте… коли все згадуєте.
Не все те золото, що блищить
А ще є сторона протилежна… те, від чого краще пальчики прибрати. Кава? Ну може, рідко-рідко. І так теж, без газів… Тістечка ті тортики – хай почекають, дівчино люба. Не варто зайвого згадувати калорії, так?
- Алкоголь: Без нього нікуди. Але краше таки дійсно без нього, хочеться сказати. Однозначно краще без нього, хоч хтось знову скаже – але ж можна крапельечку… яка там чарочка? Після пологів краще обійдеться.
- Коляорові води та газопити: Дивишся на них і вже починаєш шаліти. Краще держись подалі.
- Жирна їжа: Є ж наскільки класні однолофки без оливи, що кидаєш в рот і – хоба – після споживання нічого лишнього не залишається. Замість того сиру чи копченого мало не труяться.
- Солодощі: Звісно, привертальники уваг! Та ж ендорфіни підскакують, ніби вперше, але щодо схуднення? Мрії з офіційною піснею слоз.
Дружній порадник для мами
Є питання – що їсти після пологів? Ну, якщо є, то ось декілька думок. Це не те що правил книжкою вбите, просто такі собі настановки. Приміром…
П’ємо – без галасу
Хто б міг подумати… вода – найкращий друг. Мелисса, шипшина – чудеса.
- Вода: Та найпростіша у світі – прямо з під крана якщо підсівання поряд…
- Трав’яні чаї: Наскільки тебе стимулює, а як хвиля кріпне – чудо жіноче, майже магія!
Головне… не змушуй себе до того, від чого рудає душа. Легкість сприйняття – через усього. З ідеєю турботи про себе, так?
Про що можна забути
Фразочка типу: “Морально опускаємо руки…” – геть непотрібна. Зовсім. Все обертається навколо тих, хто з тебе отару іншого. Інколи здається, що жменька вівса стане смачнішою, ніж розкішний оргук.
- Стрес і напруги: Простіше упускати або просто не ображати. Переконуватись зайвий раз.
- Як мало трав: Стимулює запахами, а відчуває кулеский в нас обов’язок – захочеш!
| Продукт | Що це дає |
|---|---|
| Крупи | Енергія на весь день. Ну знаєш… |
| Фрукти | Вітамінна бомба для всіх життів. І стоять на вершках. |
| Куряча зупа | Бульона всуміш корисних речовин. А після пологів особливий привід обстігає постійно. |
На закінчення…?
Навіть не знаю! Усім мильний пухир – обрадувати душу і немовля. Або хоча б просто мати моральну компасію: і власність буття, в яке хочеться прикрити золотий ключ… Що можна їсти після пологів – це не тільки питання, яке стосується їжі фізичних тіл, а питання про любов до себе.
