Що можна їсти при нирковій коліці: вступ до теми
О, друже, ниркова коліка — то штука неприємна. Значить, прийдеться переглянути раціон. Тепер думаю, а що ж можна їсти при нирковій коліці, і як змінити харчування, щоб не мучитись. Та й щоб справи в туалеті були налагоджені. Бо згадаємо той біль… Нічного друга не розбудить, ворогу не побажаєш.
Особливості харчування при нирковій коліці
Головне тут — знизити навантаження на нирки. Відразу треба викреслити те, що їх змушує працювати понаднормово, адже нирки — то не залізні хлопці на заводі, їм би вихідний. Потрібно розуміти, що їмо і впливає на роботу цих внутрішніх акумуляторів, як бензин на двигун. І непогано було би знати, що ж саме допомагає.
Що можна їсти та пити
- Вода: Оце кожен лікар скаже. Джерело життя, ніякої хімії, нічого зайвого. Головне правило: знижує ризик утворення каменів.
- Овочеві супи: мікс різних овочів дати тілу, а ниркам — спокій. Картошка, морква, трохи буряка.
- Каші: гречка, вівсянка, перлова — добра, простіша їжа, яка діє м’яко.
- Фрукти: яблука, груші, банани. Вони солодкі, але не перенасичені шкідливими речовинами.
- Риба: тунець, тріска, судак — відповідні варіанти, адже жир у ній корисний, не смажена.
- Кефір, йогурт: молочні продукти без зайвих додатків, обережно з лактоюзерозами.
Чого уникати
- Сіль: справжній ворог нирок, вона може затримувати воду в організмі.
- М’ясний бульйон: усе жирне тяжке — уникати.
- Кава, алкоголь: обезводнюють, а це те, що нам не потрібно.
- Шоколад, випічка: багато вуглеводів і нічого корисного.
| Продукт | Рекомендовано/Не рекомендовано |
|---|---|
| Вода | Рекомендовано |
| Сіль | Не рекомендовано |
| Овочеві супи | Рекомендовано |
| Кава, алкоголь | Не рекомендовано |
Чи так вже все погано?
Звідки цим проблемам ноги ростуть? Основне при нирковій коліці — вдаряти не в раж, а мудро їх вираховувати. Нирки — це фільтр, а знаєте, що брудний фільтр не працює. Головне знати, як їх чистити, як не навантажувати, підбирати продукти, не переїдати.
Я думаю, що багато чого залежить від спокою. Хочеться розуміти, що їжа — це не тільки їжа, а життя. Харчування при нирковій коліці — це лише трансляція вашого ставлення до себе. Напевно, це живе: ти їси живе і відчуваєш життя. Чесно, тут немає універсальних порад, бо все дуже індивідуально. Можливості тіла різні: знаєш своє — знаєш що йому треба.
Замість висновків
При нирковій коліці що можна їсти — питання не просто дієтичне. Це про життя і усвідомлення себе у світі. Лишати все на півшляху не можна, адже, грубо кажучи, гра йде на виживання організму. А нам потрібне життя, а не боротьба з ним. Зміни в раціоні — це як встановлення нової версії програми у телефон, інструкції потрібні. Саме тому питайте себе, що хоче серце, і часом всі дороги приведуть до тарілки з супчиком.
