Що можна їсти при ротовірусі?
Коли ротовірус стукає у твої двері, все – людина комкає себе від голови до п’ят, іноді волає: “Що ж з тим робити?” Запитання це не просте, а відповідь потребує витримки. Тож, перше, що варто знати – що можна їсти при ротовірусі, а що краще зась. Мова не про гурманські забаганки, а про живіт оцей специфічний випадок.
Дієта при ротовірусній інфекції: всім би сьогодні з’їсти каші?
- Рис. Він як спокій на душі – легкий, незамінний, незвичний.
- Гречка. Це найлояльніша каша. Любить воду, любить шлунок.
- Вівсянка. Корисна, як турботлива няня – береже шлунок ніжно.
Каші – невгамовні рятівники, коли все інше дратує. Але, щоб із них приготувати, любов треба до справи. Вода – ось союзник. Масло? Було б добре без нього. Вода і крупа стають друзями.
Молоко і його підступність
Тут цікаво. Молоко – досить суперечливе в наших широтах. Під час ротовірусу – це як гра в російську рулетку. Краще тримати відстань. Кефір? Йогурт? О так, це швидше можливо – з бацилками, що не проти бороти зло в твоєму череві.
Фруктові посмішки і вітамінки
Ніхто не буде заперечувати, що фрукти – взірець здоров’я. Але… тут є нюансів! Банани! Вірні союзники, м’які як обійми мами. яблука печені – ніжність чи колись спробували?! А ось цитрусові – миттєвий вирок. Кислі, мов лимон на обличчі. Поки твій живіт бунтує, що можна їсти при ротовірусі з фруктів?- це багатий обережністю список:).
Що ж з решти?
- Картопля варена – зовсім інша: ніжна і без масла.
- Морквяні припарки – зварені й солодкі, як спогади про бабусю.
- Відвари – важливий нюанс споживання! Вони ведуть до відновлення.
Що уникати?
Зараз, скоріш за все, прозвучить не найприємніше, але. . . на зло всім – забудьте про:
- Газовані напої
- Смажену їжу
- Копченості
- Солодощі
| Категорія | Можна | Краще уникати |
|---|---|---|
| Зернові | Рис, гречка, вівсянка | Сир, пшениця |
| Молочні | Кефір, йогурт | Молоко, масло |
| Фрукти | Банани, яблука | Цитрусові |
Пригадую, як вперше дізнався про ротовірус – просто жахіття! Але хтось навчить, розкаже, порадить, тож дієта стає не страшною, а навіть друзяка. Це складніше пояснити, ніж відчувати. Але якщо разом працюватимемо – не переможемо? Хто знає…
У ротовірусу є армія симптомів, однак дієта – це ключ. І що можна їсти при ротовірусі – звучить як мантра для шлунку. Реальність така, що слухаючи це вдумливо і без фанатизму, важко прогадати.
