Що робити, коли мала різниця між верхнім і нижнім тиском: поради лікарів

Що робити коли мала різниця між верхнім і нижнім тиском

Що робити коли мала різниця між верхнім і нижнім тиском? Це питання може здаватись дрібницею, проте з погляду на здоров’я воно може бути досить важливим. Давайте розглянемо, що взагалі означає цей показник, та чому слід звернути на нього увагу.

Фізіологічні основи тиску

Наше тіло — майстерно налаштована машина. Кожен його компонент, зокрема й кровоносна система, виконує певні функції. Коли артеріальний тиск вимірюють, кліщ живого живлення записує два числа. Перше — систолічний тиск, друге — діастолічний. Різниця між ними має своє значення, звісно.

Систолічний та діастолічний тиск: що це таке?

• Систолічний тиск: максимальне значення тиску в артеріях під час скорочення серця.
• Діастолічний тиск: мінімальний тиск у судинах під час відпочинку серця між скороченнями.

Різниця між цими двома показниками називається пульсовим тиском. І цей момент може підкинути несподівані сюрпризи.

Нормальні показники пульсового тиску

Коли говоримо про “малу різницю”, то маємо на увазі саме пульсовий тиск. Відхилення в бік зменшення — підозрілий симптом. Норма — 30–50 мм рт. ст. Якщо менше, тут уже починаються проблеми…

Нижче норми: що відбувається?

Якщо жага пригод — не ваше, вас можуть зацікавити причини малої різниці:

1. Недостатній об’єм крові: через великі втрати, наприклад, травми.
2. Слабкість серцевого м’язу: усталені вади або інші хвороби сприяють зниженій роботі серця.
3. Проблеми з нирками: регуляція водно-сольового балансу, а там і тиск, йдуть з тріском.

Що робити коли мала різниця між верхнім і нижнім тиском?

Якщо пульсовий тиск малий, важливо не залишатись осторонь. Зверніться до медичного професіонала. Самолікування — не завжди вірний шлях.

Первісні кроки

Зрозуміти, звідки прийшла ця цифра, можливо так:

• Заручайтесь підтримкою лікаря, щоб зібрати анамнез (особливо це важливо, якщо у вашій родині було спадкове). Лікар дасть “домашнє завдання”, типу регулярних вимірів тиску вранці та ввечері. Ваші зусилля у збиранні даних — ключ до точного діагнозу.
• Здайте необхідні аналізи. Вони можуть включати загальний аналіз крові, ниркові тести, електрокардіограму.

Парадоксально, але інколи прості рішення краще складних, так би мовити.

Профілактика та здоровий спосіб життя

Лікування — це пізньо. Але попереджений — озброєний. Адже найкраща стратегія захисту — це не напад, а збереження артеріального благополуччя. Як воно робиться? Дуже легко.

По-перше — рухайся

Фізична активність підтримує судини в тонусі. Це вже не перший рік є аксіомою, яку застосовують лікарі в усьому світі. П’ятнадцять хвилин вправ на день — це вже хороший старт.

Їж корисне… або не їж шкідливого

Так, всім відомо: овочі, фрукти, зелень. Вони зміцнять ваші артерії, подарують красиву форму та, можливо, навіть легкість буття. Звичайно, від чіпсів відмовитись важко. Але воно того варте.

Шкодливі звички vs Здоров’я

Велику роль грає бойкотування сигарет і алкоголю. Лише враховуючи всю серйозність шкідливого впливу цих звичок. Вони чинять воістину зловмисний вплив на судини та серце.

Стрес — вперед в іншу сторону

Додатковий стрес треба полишати на роботі, спортмайданчику або іншій “арені”. Використовуйте техніки релаксації, медитацію або дихальні практики.

Коли варто відвідати лікаря?

Навіть якщо ви не помітили змін у своєму добробуті, важливі превентивні перевірки. Своєчасні консультації з лікарем — безпрограшне рішення.

Критичні ознаки

• Сильна головний біль: може бути сигналом стрімкого коливання тиску.
• Запаморочення: рік на ескалаторі ніколи не закінчується добре.
• Втома або слабкість: стануть на шляху до виконання звичних завдань.

Таким чином, мала різниця між верхнім і нижнім тиском — не просто цифра на папері. Це вказівка на важливі питанки, котрі можуть вплинути на ваше здоров’я. Отже, не ігноруйте. Дійте завчасно. І тоді — живіть щасливо і безтурботно.