Що їсти після видалення зуба: рекомендовані продукти та поради

Що їсти після видалення зуба: керівництво для тих, хто щойно залишив крісло стоматолога

Що їсти після видалення зуба? Ось питання, яке часто виникає у більшості з нас, коли ми опиняємося на порозі кабінету стоматолога з одним зубом менше, ніж було на початку дня. І знаєте що… годуючи себе цими сумнівами, не варто забувати про те, як правильно дбати про своє нове “порожнє місце” у роті! Давайте розглянемо все від А до Я. Що можна, а що не варто їсти в період відновлення?

Якщо перші години після процедури стають справжнім викликом

Коли ви тільки-но вийшли з кабінету стоматолога, минає перша година після видалення зуба… І що тепер? Біль відчуваєте? А їсти вже хочеться? Є деякі моменти, які слід врахувати саме у ці надзвичайно важливі перші години.

Частування на першу добу

• Лід. Так, саме він. Завжди в моді. Тримайте лід на зовнішній стороні щоки — це допоможе зменшити набряк.
• Спокій і ще раз спокій. Навіть найсмачнішому котлетке доведеться зачекати.
• Вода чи компот без газу. Гідратація важлива, проте обережно.

День другий: легше, але все ще слід бути обережними

Отже, паніка відступає, але з’являються інші думки. Можна тільки уявити, яким здавалося м’яке пюре з картоплі в такі моменти! Що про це кажуть фахівці?

Початок харчування: чайна ложечка обережності

• Просто кажучи, м’які страви. Суп-пюре — ваш найкращий друг. Може, навіть гарбузовий?
• Віддавайте перевагу продуктам кімнатної температури. Красунчики йогурт із фруктовим пюре та каші без грудочок неабияк підійдуть.
• Якщо вже сезон — ківі чи подрібнене авокадо.

Що не варто споживати: червоний картон для деяких страв

Іноді простіше сказати, чого уникати, ніж визначити, що саме їсти. Декілька правил, які слід знати:

• Гаряча їжа — під табу. Це може спричинити кровотечу.
• Ніяких соломок, чіпсів та інших хрустких страшилок. Не варто.
• Кава, алкоголь і газовані напої — просто заборонені.

Раціон на період відновлення: баланс на межі смаку та користі

Звісно, в голові тримайте й інші аспекти післяопераційного лікування: правильний раціон — це лише частина гри. Важливо пам’ятати, що раціональний підхід до харчування сприяє швидшому й комфортнішому одужанню.

Прості вуглеводи

Думаєте, це каприз? Однак насправді це необхідність. Прості вуглеводи дозволяють легко відновити енергію, і в цей період вони не найгірший вибір:

• Картопляне пюре
• Манна каша
• Банани, подрібнені у блендері

Протеїни: важливий елемент вашого відновлення

Повернення до нормального ритму харчування: без поспіху й суєти

Спокійний ритм — ось головна мантра. На вашому шляху завжди є спокуса. Швидкі перекуси? Смажені котлети? Зачекайте трішки. Продукти з високою кислотністю або ті, що можуть чинити механічний тиск, наразі теж під питанням. Треба бути терплячим.

Що ще можна зробити для скорішого одужання?

1. Пити достатньо води. Адже волога — це чеснота.
2. Не зловживайте засмачками та гострими соусами. Чому ж? Тому що варто дати спокій запаленому місцю.
3. Слухайтеся лікаря. Бо затягнути період відновлення — не ваш варіант.

Отже, який висновок? Що їсти після видалення зуба може стати справжнім квестом, але це шанс дійсно замислитися, наскільки важливе харчування для нашого загального самопочуття. Так, це не зовсім глибокодумна філософія, але коли ви вже востаннє задумувалися про те, що споживаєте? Період відновлення після видалення зуба — це ще й можливість знову переоцінити свої звички в харчуванні, зробити їх більш свідомими, корисними, а може й різноманітними.