Дієта номер 7: що можна їсти
Дієта номер 7… що можна їсти при такій дієті? Це запитання, що часто цікаве тим, хто має проблеми з нирками. Хочеш знати, як полегшити свій стан за допомогою правильного харчування? Давайте розберемо все по порядку.
Що таке дієта номер 7?
Дієта №7, рекомендована при захворюваннях нирок, це спеціальний режим харчування, який допомагає зменшити навантаження на нирки та поліпшити їх функціонування. Існують кілька варіантів цієї дієти, які відрізняються за ступенем обмеження білків та солі.
Перелік продуктів: що їсти, а що — ні?
Нижче — список дозволених і заборонених продуктів для тих, хто дотримується дієти номер 7.
- Злакові: каші з гречки, вівсянки, рису. Макарони у помірній кількості.
- Овочі та фрукти: кабачок, морква, гарбуз, огірки, яблука, груші.
- Молочні продукти: вершкове масло, молоко зниженої жирності.
- М’ясо та риба: білок, але в малих кількостях, відварене.
А ось що виключаємо:
- Сіль, в першу чергу. Забудь про неї — зовсім.
- Консерви
- Копченості
- Жирні та смажені продукти
Особливості застосування дієти номер 7
Це не буде легко. Однак, якщо ти хочеш поліпшити здоров’я, варто наважитися на цей крок. Дієта номер 7 розроблена з урахуванням потреб організму, але варто проконсультуватися з лікарем перед її дотриманням.
Підтипи дієти 7: таблиця варіацій
| Тип | Специфіка |
|---|---|
| Дієта 7а | Максимально обмежує білок, призначається при гострих станах |
| Дієта 7б | Менше обмежень, підходить для відновлення після кризи |
| Дієта 7в | Для хворих з нефротичним синдромом, вимагає збільшення білка |
І головне, не забувай про водний режим. Пити, звісно, мало, але воду потрібно. Близько 1 літра на день — більшою мірою це індивідуально вирішується з лікарем.
Зразкове меню на день
Планування раціону — ще один важливий аспект, що допоможе дотримуватись дієти без зайвих труднощів. Ось приклад меню.
Сніданок
- Каша вівсяна на воді без солі
- Яблуко запечене
- Чай трав’яний
Обід
- Суп з овочів
- Відварна картопля
- Курочка без шкірки
- Компот з груш
Вечеря
- Макарони з невеликою кількістю вершкового масла
- Парова котлета з індички
- Огірковий салат
Чи варто хвилюватись?
Іноді здається, що дієти — це суцільні обмеження і позбавлення себе задоволення їжею. Але дивись на це з іншого боку: чіткість і прозорість правил допомагає мінімізувати стрес для організму. Збалансований і продуманий раціон стає твоїм другом. Навіть така обмежувальна дієта як номер 7.
Як тримати мотивацію?
Це питання – вічне, але вір у себе. Пам’ятай навіщо ти це робиш. Здоров’я — неоціненне. Рухайся до своєї мети.
Змагаючись з викликами дієти номер 7, ти відкриєш нові смаки й можливості. Тримайся!
