Причини та вирішення проблеми набряклості ніг: поради експертів

Чому опухають ноги: основні причини

Кажуть, що ноги – наш фундамент. Та коли вони починають опухати, це здається, наче прибудова зрушила з місця. І перше запитання, що спадає на думку: чому опухають ноги? Це може бути зв’язано з безліччю факторів, від банального перевантаження до серйозних хвороб.

Проблеми з кровообігом

Отож, почнемо з найпоширенішого. Неправильний кровообіг – частий винуватець опухлостей. Вени наших ніжок можуть не справлятися з важкою роботою, кров застоюється, і все це виливається в набряки. Особливо це проявляється у вечірній час. Ви знаєте, що таке вечірній тромбоз?

Варикозна хвороба

• Симптоми: опухлість, важкість, інколи біль.
• Причини: слабкість венозних стінок, спадковість, малорухливий спосіб життя.
• Як допомогти: компресійні панчохи, фізіотерапія, зміна способу життя.

Затримка рідини у тілі

Ідемо далі. Затримка рідини. Чому таке трапляється? Все сягає нирок, якщо чесно… Але серце і печінка теж можуть бути втягнуті у цей процес. Тут без діагнозу лікаря не обійтись. Але пам’ятайте: це не лише про воду.

Серцева недостатність

1. Постійне відчуття втоми.
2. Задуха при фізичних навантаженнях.
3. Опухлість ніг, яка посилюється до вечора.

Серце не викидає потрібний об’єм крові, виникає застій, і ноги ніби самі себе не впізнають. А ось що порада – не зайвим буде візит до кардіолога.

Лімфедема

О, що за лімфедема? Це просто, коли лімфа… ну, не просто. Лімфа – така штука, що безперервно циркулює. Але коли вона не встигає, набряки з’являються швидше, ніж підводний риф. Зазвичай швидше за мить стає ясно, що щось не так.

Лімфатичні проблеми

Іноді лімфатична система вирішує влаштувати вам тихий страйк. Це може проявитися в запальних процесах, хірургічних втручаннях або вроджених патологіях. Ви теж думали, що ваші ноги – і все?

Інші можливі фактори

А чи згадували ми про те, що препарати вам теж можуть підкласти свиню? Деякі ліки ведуть до затримки рідини, і о, набряки тут як тут. Гормони грають значну роль, тому зміна в їхньому рівні теж може викликати такі симптоми. Неочікувано, правда?

Лікарські засоби

• Стероїди.
• Протизаплідні пігулки.
• Деякі антидепресанти.

* Сумнівно? Запитайте свого лікаря. Правда допомагає – як зняти набряк і повернути легкість кроку.

Що робити, якщо ноги опухають?

Ну, точну відповідь вам дасть лише спеціаліст. Втім, є декілька загальних порад – трохи більше ніж круте прання. Підніміть ноги до рівня серця, приймайте мінеральні комплекси з калієм і магнієм, ведіть активний спосіб життя.

Домашні поради

Усе-таки важлива регулярність і бажання. Бо вирішити цю проблемку самим іноді здається непростим завданням. Але спробуйте, зусилля того варті.