Якщо ви вже втомилися від традиційних крабових салатів чи “Олів’є”, то варто спробувати цей новий та бюджетний рецепт. Він не тільки швидко готується, але й підходить навіть для тих, хто не має великого досвіду в кулінарії. Проте, цей салат може не підійти тим, хто дотримується дієти, оскільки містить майонез і сухарики.
Цей салат виглядає вишукано та ефектно у широких прозорих порційних склянках або салатницях.
Порада: зважаючи на те, що в магазинних сухариках часто є шкідливі добавки, краще приготувати їх самостійно, підсмаживши порізаний “соломкою” хліб на сухій сковороді.
Зміст
- Рецепт салату “Ніжність”
- Рецепт салату “Корида” з крабовими паличками, томатами, часником і сухариками
- Енергетична цінність
- Інгредієнти
- Процес приготування
Рецепт салату “Ніжність”
Інгредієнти
- Крабові палички (або м’ясо краба) 200 г
- Помідори 200 г
- Яйце 3 шт.
- Сир 100 г
- Білі сухарики 50 г
- Майонез 50 г
- Сіль за смаком
На порцію:
| Калорії: | 167.2 ккал |
| Білки: | 8.8 г |
| Жири: | 10.8 г |
| Вуглеводи: | 9 г |
Кроки приготування за 15 хвилин:
-
Зваріть яйця, остудіть їх і натріть на тертці.
-
Наріжте кубиками помідори та крабові палички однакового розміру.
Натріть сир на тертці.
Викладіть салат шарами: 1-й шар – крабові палички, 2-й – помідори, 3-й – яйця, 4-й – сухарики, 5-й – сир. Кожен шар промажте майонезом і підсоліть. Прикрасьте страву й подайте до столу.
Рецепт салату “Корида” з крабовими паличками, томатами з часником і сухариками
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 6
Енергетична цінність
- Калорійність – 258 ккал
- Жири – 19.3 г
- Білки – 13.1 г
- Вуглеводи – 8.1 г
Інгредієнти
- Крабові палички – 100 г
- Помідори – 100 г
- Кукурудза (консервована) – 100 г
- Сир – 200 г
- Часник – 10 г
- Білі сухарі – 30 г
- Майонез – 60 г
- Сіль за смаком
Процес приготування
- Спочатку видаліть м’якоть помідорів з насінням і наріжте решту дрібними кубиками.
- Пропустіть часник через прес і змішайте з томатами.
- Наріжте крабові палички дрібними квадратами.
- Натріть сир на тертці.
- Викладіть салат шарами: 1 – помідори та часник, 2 – крабові палички, 3 – кукурудза, 4 – сир.
- Кожен шар змастіть майонезом.
- Прикрасьте сухариками й подайте на стіл.
Ці салати відрізняються високим харчовим значенням. Замість сухариків можна використовувати картопляні чіпси, але в такому випадку сіль не знадобиться. Найкраще готувати та приправляти салат майонезом безпосередньо перед подачею, щоб сухарики залишалися хрусткими.
Закуски з “крабом” і сухариками підходять як для святкових вечорів, так і для звичайних днів. Насолоджуйтеся салатом самі і діліться з друзями. Смачного!
Сподобався рецепт? Збережіть його до себе в Pinterest, FB, VK, OK, G+, Instagram, щоб не втратити!
