Що їсти при геморої: корисні рецепти для покращення стану здоров’я

Що їсти при геморої: поради для уникнення загострень

Що їсти при геморої — питання, яке задають собі багато людей, які шукають полегшення від цього неприємного стану. Дієта тут не лише важлива, вона може стати ключовою для контролю симптомів. Крім того, раціон харчування відіграє вирішальну роль у загоєнні вашого тіла. Давайте розберемося, які продукти варто включити в раціон, щоб полегшити симптоми геморою і, можливо, запобігти його загостренням.

Чому важлива дієта при геморої?

Засоби лікарів та фармацевтів можуть бути ефективними, але правильне харчування — це як зцілювальна пісня для вашого тіла. Переваги дієти важко переоцінити. Вона робить кал м’якшим, полегшує його проходження через кишечник, знижує ризик напруги під час дефекації. Більше того, деякі продукти можуть зменшити запалення, поліпшити циркуляцію крові та навіть допомогти регенерувати пошкоджені тканини.

Продукти, які варто включити в раціон при геморої

Давайте поглянемо на цілющі продукти, здатні зробити ваше життя безгемороїдним.

Богаті на клітковину

• Овочі: морква, буряк, броколі.
• Фрукти: груші, яблука, ягоди.
• Цільнозернові продукти: овес, гречка, кіноа.

Клітковина потрібна для нормального травлення. Вона не лише благословення для вашого кишечника, а ще й може відвернути страждання від геморою. Їжте багато клітковини щодня, і це може перетворити той животик на задоволення від життя.

Рідини, які дарують полегшення

• Вода: пийте від 1,5 до 2 літрів на день.
• Трав’яні чаї: ромашка, м’ята.

Вода — це король всього, що є добрим для здоров’я. Без достатньої кількості рідини клітковина навряд чи матиме сенс, так що не занедбуйте своє питне благо.

Жири, які допомагають

• Оливкова олія
• Льняне масло
• Жирні риби: скумбрія, оселедець, лосось.

Жири бувають різні – і не всі вони вороги. Здорові жири, що містять омега-3 кислоти, відзначаються протизапальними властивостями, що важливо для будь-якого, хто бореться з гемороєм.

Про біфідобактерії

• Йогурт
• Кефір
• Ферментовані продукти

Урізноманітнюйте свою їжу продуктами, що включають пробіотику — це добре для кишкової флори. Здоровий шлунково-кишковий тракт може бути одним із найкращих подарунків при геморої.

Чого уникати при геморої?

Ворог номер один — ЗАБАГАТО РАФІНОВАНИХ ПРЕДМЕТІВ!

• Цукор
• Білий хліб

Від них користі мало, більше шкоди… Замість підтримки, ці продукти можуть викликати запори, що лише посилить ваш стан.

Спеції та алкоголь

• Гострі приправи
• Алкоголь

Чесно кажучи, спеції та алкоголь — це як червона хустка для вашого геморою. Поєднання цих могли бити по кругу ваше погане самопочуття.

Кофеїн

• Кава
• Кофеїнові напої

Не думаю, що кофеїн ідеальний улюбленець для тих, хто має геморой. Обережність із кавою — половина успіху.

Зразок дієти при геморої

Інколи створення шаблону харчування може дати ясність. Ось приклад.

Що їсти при геморої — питання, на яке треба відповідати із почуттям відповідальності. Усвідомте, що їжа, яку ви обираєте, може бути ліками або отрутою. Здоров’я у ваших руках…